Sesje indywidualne

Sesje są przestrzenią spokojnej, uważnej pracy, w której najważniejsze jest poczucie bezpieczeństwa i realne możliwości organizmu w danym momencie.

Nie pracuję według sztywnego schematu ani z góry założonego planu. Każda sesja jest dostosowana do tego, z czym przychodzi dana osoba i jak jej ciało reaguje.

Spotkania mogą odbywać się online lub stacjonarnie — forma nie zmienia jakości procesu, ponieważ kluczowa jest regulacja i uważność, a nie miejsce.

Jak pracuję

W centrum procesu jest to, co odczuwasz i jak reaguje Twoje ciało. Nie narzucam interpretacji i nie „prowadzę” do z góry ustalonych wniosków. Uważność na sygnały organizmu jest ważniejsza niż tempo.

Moja rola polega na tworzeniu bezpiecznych ram, w których możesz spotkać się ze sobą w sposób możliwy do udźwignięcia. To nie jest praca „na siłę” — zmiana ma się integrować, a nie wybijać układ nerwowy z równowagi.

• zaczynamy od sprawdzenia celu na dziś i aktualnego poziomu zasobów,
• pracujemy w takim zakresie, na jaki pozwala ciało,
• dbamy o granice, tempo i domknięcie na koniec spotkania.Bezpieczeństwo emocjonalne jest priorytetem. W każdej chwili możesz zatrzymać proces, zrobić przerwę, zmienić temat lub wrócić do regulacji. Tempo zawsze jest dostosowane do Twoich możliwości.

Bezpieczeństwo i granice

Bezpieczeństwo emocjonalne jest priorytetem. W każdej chwili możesz zatrzymać proces, zrobić przerwę, zmienić temat lub wrócić do regulacji. Tempo zawsze jest dostosowane do Twoich możliwości.

Czego nie robię:

• nie narzucam interpretacji, nie „odczytuję” Cię i nie decyduję za Ciebie,
• nie prowadzę procesu wbrew sygnałom ciała ani kosztem przekraczania granic,
• nie obiecuję efektów „na termin” i nie traktuję emocji jak problemu do naprawienia,
• nie zastępuję psychoterapii ani leczenia — pracujemy wspierająco i odpowiedzialnie.

Jak rozpoznać, że ta praca jest dla Ciebie w tym momencie

• masz wrażenie, że „wiesz” dużo o swoim problemie, ale ciało nadal reaguje napięciem,
• wracają te same emocje mimo prób ogarnięcia ich w głowie,
• czujesz, że potrzebujesz bezpiecznego kontaktu ze sobą, a nie kolejnej analizy,
• jesteś gotowa/y pracować spokojnie — krok po kroku, bez presji.

Jeśli szukasz szybkiej sztuczki „bez procesu” albo chcesz pracować wbrew sobie, ta forma wsparcia może nie być odpowiednia.

Sesja EFT – Proces Uwalniania i Integracji

Ta forma pracy opiera się na Procesie Uwalniania i Integracji, w którym EFT jest jednym z narzędzi, a nie celem samym w sobie.

Podczas sesji skupiamy się na regulacji układu nerwowego, sygnałach płynących z ciała oraz na tym, co w danym momencie jest możliwe do bezpiecznego przepracowania.

• czas trwania: 75–90 minut,
• forma: online lub stacjonarnie,
• tempo pracy dostosowane do organizmu,
• bez presji i bez narzucania interpretacji.

Sesja nie polega na analizowaniu historii życia ani na intensywnym przeżywaniu emocji. Najważniejsze jest stworzenie warunków, w których ciało może stopniowo odzyskiwać równowagę.

EFT zastępcze (proxy)

EFT zastępcze, nazywane również pracą proxy, to forma sesji, w której praca odbywa się w intencji innej osoby, relacji lub sytuacji.

Najczęściej korzystają z niej osoby, które chcą wesprzeć swoje dziecko, bliską osobę albo relację, gdy bezpośrednia praca nie jest możliwa lub nie jest w danym momencie odpowiednia.

Podobnie jak w sesjach indywidualnych, praca odbywa się w spokojnym tempie, z uwzględnieniem regulacji i bezpieczeństwa. Nie polega na „ingerowaniu” w drugą osobę, lecz na pracy w polu intencji i relacji.

• czas trwania: ok. 60 minut,
• forma: online,
• szczególnie pomocne w pracy z dziećmi,
• łagodna i nieobciążająca forma.

Jeśli zależy Ci na krótszej, konkretnej pracy nad jednym tematem, zwykle wystarcza sesja ok. 60 minut, a jeśli temat jest bardziej złożony lub chcesz pracować głębiej i spokojniej, lepszym wyborem bywa 75–90 minut. Jeżeli nie wiesz, która forma sesji jest dla Ciebie — napisz do mnie, a pomogę Ci dokonać właściwego wyboru.

Cennik

• Sesja EFT – Proces Uwalniania i Integracji (75–90 min): 280 zł
• EFT zastępcze (proxy) (ok. 60 min): 260 zł

EFT jest metodą wspierającą procesy emocjonalne i somatyczne. Sesje nie zastępują leczenia medycznego, psychoterapii ani konsultacji psychiatrycznej. Nie stawiam diagnoz i nie podejmuję decyzji za klientów.

Ta praca zaczyna się tam, gdzie pojawia się zgoda na bycie ze sobą bez pośpiechu i bez przymusu.

Jeśli czujesz, że to może być forma wsparcia dla Ciebie, zapisz się na sesję przez:
formularz kontaktowy — spokojnie opiszesz, z czym przychodzisz, a ja wrócę do Ciebie z odpowiedzią.